命がけの横断中、「吊り橋効果」でババアにドキドキしてしまいます。

毎朝の2キロの徒歩通勤について一生懸命考えました。 やっぱり歩くと、汗かくし血流にもいいかなって感じします。 また、ハノイといえばPM2.5で、有酸素運動なんて言っている場合じゃないですから、あまり呼吸をしないようにします。 おまけに、大気汚染のためベトナム製の分厚くて呼吸しにくいマスクをしますので、息苦しいです。 まさにマラソンの高地トレーニングみたいな感じなので心臓が強くなり…

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